สอบถามแม่ๆ หลังคลอดทำไงให้น้ำหนักลงไวๆ

ให้นมลูกเอง ไม่กินของจุกจิก 2เดือนแรกแม่บ้านนี้ลง17กิโลค่ะ ตอนท้องน้ำหนักขึ้นมา13กิโลค่ะ