สอบถามแม่ๆที่งดอาหารกลุ่มเสี่ยงค่ะพอดีตอนนี้น้องหายใจเหมือนมีขี้มูกแห้งและมีเสมหะก็เลยลองงดกลุ่มเสี่ยงดู. ตอนนี้กินแต่ไก่ทอดเกลือข้าวต้มใส่เกลือ อยากทราบว่าเรางดประมาณกี่วันน้องถึงจะหายหรือคะ แล้วมีเมนูอื่นๆบ้างไหมคะอิแม่รู้สึกหมดแรง555 ขอบคุณสำหรับคำตอบค่ะ

เหมือนกันเลยค่ะ ช่วงนี้กำลังงดเข้มเหมือนกันเริ่มวันนี้เป็นวันแรก เพิ่งมาอ่านเจอ 2 สัปดาห์เลยทีเดียว 😂😂😂 วันนี้กลางวันกินข้าวผัดหมูปรุงเกลือกับน้ำตาลใช้น้ำมันมะพร้าวผัดค่ะ มื้อเย็นต้มจีดผักกาดขาวหมูปรุงเกลือกับน้ำตาลค่ะ สู้ๆไปพร้อมกันนะคะ

อาหารกลุ่มเสี่ยงงดเข้มประมาณ 2 สัปดาห์ เปลี่ยนเมนูให้กินอย่างอื่นทดแทนมีมากมาย ไม่จำเป็นต้องกินเมนูซ้ำๆ ไม่งั้นคุณแม่จะได้รับสารอาหารไม่หลากหลายค่ะ เช่น เป็นจากไก่เป็นปลา เนื้อหมู น้ำพริกผักนึ่ง ปลานึ่งบ๊วยไม่ใส่ซอสถั่วเหลือง เป็นต้นค่ะ

ประมาณ 1-2 อาทิตย์ค่ะ จะเห็นผลว่าน้องหายหรือไม่ค่ะ คุณแม่เอาเมนูทั่วไปมาประยุกต์ก็ได้นะคะ เช่น ไก่ผัดขิง (ไม่ใส่ซีอิ้ว) แกงเลียง ต้มข่าไก่ใส่หัวปลี

2 สัปดาห์คะ สู้ๆคร่า