ท้องช่วงเเรกทานอาหารอะไรที่เหมาะดีคะ

ทานผักใบเขียว ผลไม้​ เน้นโปรตีน​ อย่ากินหวานมาก​ ข้าวกล้องได้ยิ่งดีค่ะ​ ทานให้หลากหลายสลับกันไป​ อาหารต้องห้ามมีในนี้นะคะ​ ลองอ่านดูค่ะ