น้ำนมมาน้อย

ทานน้ำเยอะๆค่ะ ยิ่งเป็นน้ำอุ่นยิ่งดี ทานน้ำขิง(แบบชงนะคะ) ผัดขิง หัวปลี(ทานแบบสดก็ได้ค่ะแต่ฝาดหน่อย) หรือยำหัวปลี ข้าวขาหมู พยายามอดทนไม่ทานอาหารที่ทำให้น้ำนมลดลง ปั๊มนมทุกๆ3ชม. หรือให้ลูกเข้าเต้าทุกๆ3ชม.ก็ได้ค่ะ ที่สำคัญห้ามเครียดนะคะคุณแม่ ***แม่พยายามทำแบบนี้ได้ผลนะคะ***