ปวดหลัง

สอบถามหน่อยค่ะ 33wมีอาการปวดหลังมากทำยังไงได้บ้างค่ะเหมือนหลังจะหักเลย วันนี้เริ่มมีอาการวันแรก ช่วยแนะนำหน่อยจร้า