สอบถามหน่อยค่ะ

ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ ช่วยได้จริงค่ะ มะละกอ องุ่น ทานตอนท้องว่าง อันนี้ก็จู๊ดๆ งดกาแฟเลย อันนี้ท้องผูกจริง ดื่มน้ำน้อยท้องผูกจริง