แม่คนไหนท้อง 6 เดือนแล้วหมอนัดอีกทีน้ำหนักเกินมา 5 กิโลกรัมบ้างค่ะแนะนำหน่อยค่ะ

บ้านนี้ไม่แพ้ท้อง น้ำหนักขึ้นเดือนละกิโลค่ะ แม่ลองเปลี่ยนอาหารหลักดูค่ะ เลี่ยงข้าวเหนียว ของหวาน ขนมหวาน ผลไม้ กินได้พอหายอยากค่ะ ให้งดเลยน่าจะทำใจได้ยาก ข้าวลองเปลี่ยนมากินข้าวกล้องดูค่ะ พวกนมที่กินบำรุงลูกนี่ถ้าปกติไม่เคยกินก็ไม่ต้องกินเยอะค่ะ วันละแก้วพอ หรือวันสองวันแก้วนึงก็ได้ เพราะเรากินแคลเซียมเสริมอยู่แล้ว เน้นอาหารบำรุงลูกเอาค่ะ