น้ำหนักตัวน้อย ไม่เพิ่มขึ้น

ช่วงหลังคลอดจริงๆ ร่างกายแต่ละคนต่างกันมากค่ะ บางคนน้ำหนักเพิ่มได้ยากเพราะการเผาผลาญทำงานเร็ว หรือบางครั้งเกี่ยวกับการให้นมบุตร ถ้าให้นมได้ก็จะช่วยเบิร์นแคลอรี่ตามธรรมชาติค่ะ ส่วนเรื่องอาหาร ขอแนะนำว่าลองเน้นคุณภาพของสารอาหารมากกว่าปริมาณค่ะ, เนื้อสัตว์ ปลา ไข่ ผัก ผลไม้หลากหลาย โปรตีนจากธรรมชาติที่เหมาะสมจะช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวและแข็งแรงกว่าการกินแป้งหรือของทอดเยอะๆ ค่ะ ทั้งนี้ขอให้ปรึกษาหมอหรือนักโภชนาการของคุณด้วยนะคะ เพราะอาจมีเรื่องอื่นที่ต้องดูแลเฉพาะตัวคุณ