น้ำหนักลูก

การทานแต่นมกับกล้วยแทนไข่ต้มช่วยเพิ่มพลังงานได้ แต่ อาจยังไม่ใช่วิธีทำน้ำหนักลูกที่ดีที่สุด และเสี่ยงต่อน้ำตาลในเลือดของคุณแม่พุ่งสูง ค่ะ คุณแม่ลองโปรตีนจากเนื้อสัตว์ไม่ติดมัน: เนื้อปลา: เช่น ปลานิล ปลากะพง ปลาแซลมอน ย่อยง่ายและมีโอเมก้า 3 ช่วยพัฒนาระบบประสาท เนื้อไก่/หมูสันใน: อกไก่ฉีก ผัดกะเพราอกไก่ ต้มจืดหมูสับตำลึง เนื้อวัวไม่ติดมัน: ให้ทั้งโปรตีนและธาตุเหล็กสูง ช่วยป้องกันภาวะซีดช่วงใกล้คลอดค่ะ