วิตามิน เอ

ถ้าเป็นผักผลไม้สด ทานได้ค่ะ ในปริมาณที่พอดี ไม่เยอะจนเกินไปค่ะ แต่ถ้าเป็นพวกยารักษาสิว หรือ อาหารเสริมต่างๆ ไม่ได้เลยค่ะ