ปวดหลังมาก

สอบถามคะแม่ๆ #30w #เวลานอนปวดหลังมากคะ ปวดหลังลงมาหาก้นกบพลิกตัวขยับตัวแทบไม่ได้ ทำให้นอนไม่หลับทั้งคืน อยากบอกว่าปวดมากจิงๆคะแม่ขยับตัวทีแทบร้องลุกขึ้นมาฉี่กลางดึกนี่ลุกไม่ได้เลยมันปวดร้าวลงมาขาขวาต้องค่อยๆเดินเกาะราวบันไดลงไป #ปกติชอบนอนหงายแต่ถ้านอนหงายจะยิ่งปวดก้นมาก อยากถามแม่ๆว่ามีวิธีแก้หรือทำให้อาการทุเลาลงบ้างไหม? นอนหลับยากมากๆ? ????