น้ำนม

สอบถามคร้า แม่ๆที่คลอดลูกแล้วไม่ค่อยมีน้ำนม ทำยังไงหรือทานอะไรเพิ่มน้ำนมกันบ้างคะ แม่ทานชาอุ่นรัก ไม้นมนาง ฟีนูแคป ปั๊มนม นวดนม