ขอวิธีลดอาการปวดตัวค่ะ

สอบถามค่ะ​ ตอนนี้​29+6วีค​ มีอาการปวดหลังปวดเนื้อปวดตัวแบบปวดมากปวดจนจะทนไม่ไหวค่ะค่ะน้ำตาจะไหล​ แม่บ้านไหนมีวิธีช่วยให้บรรเทาลงได้บ้างคะ​ ปวดร้าวชาตั้งแต่ต้นคอไหล่หลังไปถึงเอวเลยค่ะ​ขอคำแนะนำหน่อยคะ