วิตามินหลังคลอด

สวัสดีค่ะแม่ๆทุกท่าน พอดีอยากให้แม่ๆที่คลอดลูกแล้ว แนะนำวิตามิน ที่ทานเสริมหลังคลอดให้ทีค่ะ ว่าทานตัวไหนยังไงบ้าง เพื่อบำรุงทั้งตัวเราและลูก #ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ #ท้องแรกคะ