ท้องที่ 2 ค่ะ

สบายใจได้เลยนะคะ อาการเสียวกระดูก ขา และหลังตอนกลางคืนแบบนี้ถือเป็นเรื่องปกติในช่วงไตรมาสที่สองค่ะ สาเหตุหลักมักมาจากมดลูกที่ขยายตัวขึ้นไปกดทับเส้นเลือดหรือเส้นประสาท ประกอบกับการไหลเวียนเลือดที่ไม่ค่อยดีในช่วงกลางคืน ทำให้รู้สึกเสียวหรือเป็นตะคริวได้ค่ะ เพื่อนที่ทำงานเคยแนะนำว่าลองยืดกล้ามเนื้อน่องเบาๆ ก่อนนอน แช่เท้าในน้ำอุ่น และดื่มน้ำให้เพียงพอตลอดวัน รวมถึงเพิ่มอาหารที่มีแคลเซียม เช่น นมหรือปลาตัวเล็ก ก็ช่วยได้มากเลยค่ะ อย่างไรก็ตาม หากอาการปวดรุนแรงขึ้น หรือมีอาการบวมแดงที่ขาร่วมด้วย ควรรีบปรึกษาคุณหมอที่ดูแลครรภ์โดยตรงเพื่อความปลอดภัยนะคะ