เรอบ่อยมาก ไม่ถ่ายมา2-3วัน

สวัสดีค่ะแม่ๆ ตอนนี้เราท้องได้12w+4 เรอบ่อยมากๆๆๆ บางครั้งก็เลยจนรู้สึกอยากจะอ้วกออกมา ถ่ายไม่ออกทั้งที่กินโยเกิร์ต ผลไม้ทุกวัน แม่แม่มีวิธีแก้อย่างไรบ้างคะ แล้วเป็นไมเกรนบ่อยด้วยเจอแดดนิดหน่อยก็เป็นแล้วเป็นแทบทุกสองสามวันเลยมียาตัวไหนที่กินได้บ้างมั้ยคะ