ตะคริวกินมือตอนนอน

สวัสดีค่ะ สอบถามหน่อยค่ะ มีคุณแม่ท่านใด ตะคริวกินที่มือเฉพาะตอนนอนบ้างไหมคะ แบบปวดถึงขนาดต้องตื่นมานั่งสักพัก เราเป็นทุกคืน ตั้งแต่อายุครรภ์เข้าสู่เดือนที่ 8 ตอนนี้ 35 week แล้วค่ะ มีวิธีแก้ไหมคะ #คุณแม่ๆช่วยแนะนำหน่อยค่ะ ทรมานมากก เลย