ท้องแข็ง

สวัสดีค่ะ ตอนนี้ท้องได้ 25 wk. อยากรู้ว่าทำไหมท้องแข็งตลอดเวลาเป็นไรไหมค่ะ มีอาการหน่วงท้อง ท้องปั้นเปงบางครั้ง เวลานอนกลางคืน นอนหงายไม่ได้ เจ็บหน้าอกมาก มีวิธีไหนช่วยแนะนำไหมค่ะ