สวัสดีค่ะ ขอให้เก็บใจกำลังในช่วงนี้นะคะ เบาหวานตั้งครรภ์นั้นควบคุมได้หากเลือกอาหารอย่างเหมาะสม สำหรับที่อยู่คอนโด คนหลายคนแนะนำว่าให้เลือก Set อาหารจากเซเว่นหรือเดลิเวอรี่ที่เน้นโปรตีน เช่น อกไก่ สัมมอ ไข่ เพิ่มเติมด้วยผักและผลไม้ปริมาณน้อย (ประมาณ ฝรั่ง 2 ชิ้นหรือแอปเปิลเขียว 2 ชิ้น ต่อมื้อ) และหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มหวาน ชา กาแฟ ข้าวขาว โดยกระจายอาหารออกเป็น 3 มื้อหลัก และ 2, 3 มื้อว่างทั่วไป ใครสักคนในกลุ่มแม่ของฉันเล่าว่าวิธีนี้ช่วยให้เธอผ่านการตรวจครั้งที่สองได้สำเร็จค่ะ ขอให้คุณลองเพิ่มความนุ่มนวลให้ตัวเอง แล้วปรึกษาหมอคลินิกอย่างละเอียด เพื่อให้ได้เมนูที่เหมาะกับตัวคุณที่สุดนะคะ
Đọc thêm
