ค่าระดับน้ำตาลสูง !!!

งดแป้ง งดของหวานทุกชนิด ผลไม้ที่มีรสหวานค่ะ เปลี่ยนจากข้าวขาวเป็นข้าวไรซ์เบอร์รี่ เน้นกับข้าวค่ะแม่ เนื้อสัตว์แบบไม่ติดมัน ผลไม้ก็พวก ฝรั่ง แอปเปิ้ลเขียว บ้านนี้เพิ่มเป็น ต้มน้ำใบเตยดื่มแทนน้ำเปล่าค่ะ