การนอนที่ปลอดภัยสำหรับลูกในครรภ์

สวัสดีค่ะ อยากสอบถามเรื่องการนอน ตอนนี้อายุครรภ์ได้ประมาณ 15-16 สัปดาห์ แต่ชอบนอนหงาย จะมีผลกระทบต่อลูกในครรภ์ หรือจะปลอดภัยกับเด็กหรือเปล่าค่ะ เพราะนอนตะแครงไม่สะดวกเลยค่ะ