นับลูกดิ้นยังไง

วิธีนับลูกดิ้นนับแบบไหนคะแม่ๆ หมอบอกนับ10รอบต่อวัน. แบบดิ้น1ครั้งเท่ากับ1รอบรึป่าวคะ