วางเเผนที่จะมีลูกคนที่2ก่อน30ตอนนี้26ต้องทำไง

เริ่มจากการดูแลสุขภาพร่างกายตัวเองก่อนเลยค่ะ ทั้งออกกำลังกายสม่ำเสมอ กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ และลองเริ่มกินโฟลิกแอซิดได้เลยแม้ยังไม่ได้ตั้งท้อง เพราะช่วยเตรียมร่างกายได้ดีมากค่ะ อีกเรื่องที่สำคัญคือเรื่องความเครียดและการพักผ่อนให้เพียงพอด้วยนะคะ เพราะบางทีร่างกายเราพร้อมแต่ถ้าเครียดมากก็อาจทำให้ท้องยากขึ้นได้ค่ะ อยากถามว่าตอนนี้ลูกคนแรกอายุเท่าไหร่แล้วคะ เพราะถ้าห่างกันมากหน่อยอาจต้องวางแผนเรื่องช่วงเวลาให้ดีด้วยค่ะ