ขอวิธีกระตุ้นให้ปากมดลูกเปิดเพิ่มหน่อยค่ะ

วันนี้ไปโรงบาลหมอเช็คปากมดลูกเปิดแค่1เซน ต้องทำยังไงให้ปากมดลูกเปิดเพิ่มไวๆ เพราะตั้งแต่โดนล้วงตรวจปวดท้องไม่หายเลยค่ะ