แนะนำคุมอาหาร

วันนี้ไปหาหมอแล้วหมอให้คุมอาหารค่ะไม่ให้น้ำหนักเกินเดือนนี้ขึ้นมา3โลก่อนท้องแม่เป็นคนอวบๆ สูง159 หนัก65 หมอให้ขึ้นแค่8โลจนคลอด ตอนนี้น้ำหนัก68.5 แม่ๆแนะนำการคุมอาหารหน่อยค่ะ#ขอบคุณสำหรับคอมเม้นล่วงหน้าค่ะ #แม่มือใหม่