ลูกในครรภ์น้ำหนักน้อย

วันนี้ไปหาหมอมาคะนัดซาวรอบที่2 อายุครรภ์32+6week คุณหมอบอกลูกในท้องน้ำหนักน้อยมากๆ(1659)เคลียดมากคะ แม่แม่ท่านไหนน้ำหนักลูกน้อยใหมคะ ต้องทานอะไรเพิ่มลูกถึงน้ำหนักขึ้น ซาวตอน 22weekบอกเกินเกณ เห้อ แม่กลุ้มใจ

1 Trả lời
 profile icon
Viết phản hồi

เพิ่มนน.ลูกในท้อง ให้เน้นทานโปรตีนเยอะๆค่ะแม่ ไข่ต้มวันละ 3 ฟองได้จะดีมากๆ แบ่งทานมื้อละฟองก็ได้ค่ะ นมวันละ 2 แก้ว/กล่อง ทานโปรตีนอย่างอื่นด้วยนะคะ พวกเนื้อสัตว์ต่างๆ, ถั่ว, เต้าหู้ ฯลฯ หลังทานอาหารประมาณ 1-2 ชั่วโมง ให้นอนพักผ่อนค่ะ จะทำให้สารอาหารลำเลียงไปสู่ลูกทางรกได้ดีขึ้น ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ นอนพักผ่อนให้รวมๆแล้ววันนึงถึง 8 ชม. และออกกำลังกายเบาๆวันละ 20-30 นาที ค่ะ (อันนี้ก็ช่วยให้สารอาหารลำเลียงทางรกได้ดีขึ้นเช่นกันค่ะ

Đọc thêm
5y trước

ขอบคุณมากๆค่ะ😑