กินอาหารจำพวกโปรตีน เยอะๆ และกินข้าวประมาณ10ช้อนแล้วก้กินโปรตีนเยอะพวกหมู ไก่ นม ไข่ แต่อย่ากินครั้งเดียวที่ล่ะเยอะ ต้องกินที่ละนิดแต่บ่อยๆ ปกติคนเรากินข้าว 3 เวลา แต่สำหรับคนที่อยากให้น้ำหนักลงลูกต้องกิน 4-5 เวลา แล้วก้กินจุกจิกอาหารจำพวกผลไม้ กล้วยหอม แก้มมังกร สตอเบอรี่ ผลไม้ที่มีโฟเลตสูง เพราะจะช่วยในความแข็งแรงแล้วก้ธาตุเหล็กให้กับลูก เพราะเราก้กินแบบนี้ทุกวัน ตัวเราเล็กแต่ท้องเราใหญ่
Đọc thêm