แม่ๆเพิ่มน้ำหนักลูกในครรภ์ยังไงบ้างค่ะ

วันนี้ไปหาหมอมา หมอบอกน้ำหนักลูกตามเกณฑ์แต่อยากให้เพิ่มน้ำหนักน้องอีกหน่อย มีอะไรแนะนำไหมค่ะ#ท้องแรก #คลอดตุลาคม