ขอวิธีลดน้ำตาลในเลือดหน่อยคะ

ทานข้าวไม่ขัดสี ไข่ต้ม น้ำใบเตยต้มไม่ใส่น้ำตาล ทานผลไม้ที่ไม่หวานจัด ๆ ทานพวก แก้วมังกร ฝรั่ง นมอัลมอน น้ำนมข้าวกล้องไม่หวาน น้ำเต้าหู้หวานน้อย งดของหวาน น้ำหวาน น้ำมะพร้าว นมรสหวาน งดผักที่มีแป้งเยอะ เช่น ฟักทอง ลองดูนะคะ ยังมีอีกหลายอย่างลองหาดูมน google อีกทีค่ะ