ขอวิธีลดน้ำตาลในเลือดหน่อยคะ

วันนี้ไปตรวจเลือดมาน้ำตาลในเลือด156 อาทิตย์หน้าหมอนัดเจาะเลือดอีกรอบ ใครพอจะมีวิธีลดน้ำตาลในเลือดบ้างคะ