ขอวิธีลดน้ำตาลในเลือดหน่อยคะ

แค่ไม่ทาน แป้ง(ขนมปัง) น้ำหวาน ขนมหวาน ผลไม้ที่มีรสหวานจัด แค่นี้ก็ช่วยได้ค่ะ ปล.บ้านนี้ก็คุมอาหารยุ่ค่ะ