ตรวจน้ำตาลไม่ผ่าน ทำไงดีค่ะ?

เปลี่ยนจากทานข้าวขาวเป็นข้าวกล้อง หรือข้าวไรซ์เบอรี่ค่ะ ขนมปังขาว เป็นขนมปังโฮลวีท ผลไม้เป็นฝรั่ง แอปเปิ้ลค่ะ ทานเป็นผลไม้สดนะคะไม่ทานน้ำผลไม้ เราตรวจคัดกรองเบาหวานน้ำตาลเกินเหมือนกันค่ะ 174 แน่ะ แต่ตอนนี้ควบคุมอาหาร น้ำตาลปกติอยู่ในเกณฑ์ค่ะ