เสี่ยงเป็นเบาหวานต้องทำยังใงค้ะ

วันนี้ไปตรวจน้ำตาลมาคุณหมอบอก193เสี่ยงนัดเจอะน้ำตาล4ครั้ง กลัวมากค่ะ ขอสอบถามหน่อยจร้า #ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ