ขอสอบถามแม่ๆหน่อยค่ะ

ช่วงนี้เลี่ยงหวานทุกอย่างเลยค่ะ ทั้งน้ำหวาน ผลไม้หวานจัด เบเกอรี่ ชานม กินข้าว–แป้งให้น้อยลง เน้นโปรตีนและผัก ดื่มน้ำเยอะ ๆ จะช่วยให้ค่าดีขึ้นค่ะ