เบาหวานขณะตั้งครรภ์

อาหารจำพวกแป้งจะกลายเป็นน้ำตาลค่ะ แม่ควรงดอาหารที่เป็นแป้งเช่นข้าวขาว ขนมปัง ขนมจีน ก๋วยเตี๋ยว มาม่า ทานข้าวกล้องหรือข้าวไรซ์เบอรี่แทนค่ะ กับข้าวเน้นเมนูต้ม นึ่ง มากกว่าผัด ทอด นะคะ แกงทานได้ค่ะ แกงกะทิทานได้แต่ไม่ควรซดน้ำมากไป ย่างก็ทานได้ค่ะ แบ่งเวลาทานอาหารออกเป็น 3มื้อหลักและ 2-3มื้อเล็กนะคะ มื้อเล็กเน้น นม ผลไม้รสหวานน้อย นะคะแม่ ออกกำลังกายบ้างนะคะเดินแกว่งแขนสัก 30นาที ก็ได้ค่ะ