ท้อง32 สัปดาห์ ปวดสะโพก

ตอน 32 สัปดาห์แบบนี้ปวดสะโพกเป็นเรื่องปกติเลยค่ะเพราะน้ำหนักทารกเพิ่มขึ้นและกระดูกเดือยเริ่มหลวมตัว แต่ก่อนกินยาควรเช็คกับหมอก่อนนะเพราะบางตัวยังไม่เซฟในตั้งครรภ์ตั้งแต่สัปดาห์นี้เลย เพื่อนสนิทของฉันลองนั่งหมอน C รูปตัว C ระหว่างขาตอนนอน กับทำเสต็ช hip ก่อนลุก มันช่วยเยอะเลยค่ะ บางคนก็ลองไปแนบเบลท์ (maternity belt) ที่ใจไม่ว่าจะหนาหรือบาง แล้วลองแช่อาบน้ำอุ่นๆก็ช่วยได้นะคะ