เป็นเบาหวาน เครียดมากคะ

ล่าสุดวันนี้ไปเจาะเลือดตรวจน้ำตาล ปรากฏว่า ค่าน้ำตาลสูงมาก 162 เครียดมากคะตอนนี้ เเม่ท่านไหนมีวิธีเเนะนำไหมคะ ว่าจะเลิกดื่มแอนมัมก่อนนอนแล้วคะ