น้ำนมน้อยมากแทบไม่มี

ลูกไม่เข้าเต้าเลยค่ะ น้ำนมก็น้อย แต่อยากปั๊มนมให้ลูกกินค่ะ . แม่ๆแนะนำหน่อยคะ ทานอะไรน้ำนมถึงจะมาเยอะๆ ตอนนี้แทบจะไม่ไหลแล้วคะ?