เต้านมแข็งเป็นก้อน

ทานของมันๆหรือเปล่าคะ ลองหยุดอาหารจำพวกที่เป็นของทอดดูค่ะ แล้วนวดเต้าด้วยนะคะ ก้อนจะค่อยๆลดหายไป