ทำยังไงให้มีน้ำนมคะ

อาบน้ำร้อน ดื่มน้ำร้อนยาต้มสมุนไพรเถาย่านางแดง อาหารบำรุง เช่น ต้มไก่บ้าน ผลไม้ กล้วยน้ำว้าสุก นมกล่องรสหวาน ลูกเข้าเต้าบ่อยๆน้ำนมมาแน่ค่ะ