แม่ๆๆหลังคลอด ทำยังไงให้น้ำหนักไม่ค้างคะ

เราค้างจนลูกขวบค่ะถึงกลับมาตั้งต้น 60 โลเท่าก่อนท้อง แต่พอลูกขวบลูกกินแต่เมนูทอด ก็กินกับลูกด้วยก็เลยขึ้นมาอีก 🤣 เราให้เต้าล้วน ให้มาเรื่อย ๆ ก็ค่อย ๆ ลดค่ะเดือน 1-3 โล