ลูกน้อยครบ6เดือน แม่ๆให้ลูกกินอะไรกันบ้าง

ลูก6เดือนอาหารมื้อแรกที่แม่ๆให้ลูกกินมีอะไรบ้างค่ะ อยากให้ลูกกินของที่ประโยชน์มากที่สุดแนะนำหน่อยค่ะ ขอบคุณค่ะ