ท้อง6 เดือน

เลี่ยงอาหารรสจัด ผงชูรส ดื่มน้ำเยอะๆ ดื่มน้ำนมแอลมอนด์ อาหารที่ให้แคลเซียม โปรตีนสูง กล้วยไข่ เวลานอนหมอนหนุนเท้าให้สูงกว่าหน้าอกค่ะ