ลูกอายุ 11 เดือน อยากให้เค้าเป็นเด็กทานง่าย ทานผักเก่ง เพราะเราเองไม่ค่อยทานผักผลไม้มาตั้งแต่เด็กๆค่ะ มีวิธีช่วยให้ลูกทานผักผลไม้เก่งๆมั๊ยคะ

ควรเริ้มฝึกทานผักสดตั้งแต่เด็ก คนพ่อคุณแม่ก็ต้องทานเป็นตัวอย่างให้เค้าเห็นด้วยค่ะ ต้องทานกันทุกวัน เริ่มจากผักที่ไม่มีกลิ่นก่อน. เคี้ยวง่าย เช่นดอกกะหล่ำต้ม ผักกาดขาวต้มจนเปื่อย แครอท ผักลุ้งทอดกรอบเป็นต้นค่ะ เมื่อเริ่มโตน้องอาจจะเลือกมากขึ้น ปรับเป็นผักทอดกรอบต่างๆก็ได้ค่ะ เด็กจะชอบใช้มือหยิบจะบเข้าปาก แต่เดี๋ยวนี้ก็จะมีผักอบแห้งที่ขายตามห้างสรรพสินค้าทั่วไป ก็สามารถนำมาทานเป็นขนมได้เช่นกันค่ะ