32+2 W ปวดหัวหน่าวมาก

รู้สึกปวดหัวหน่าว หว่างขามากค่ะ บางทีลุกเดินแทบยกขาก้าวไม่ออกเลย นอนก็ไม่ค่อยจะหลับ ทำไงให้รู้สึกผ่อนคลายขึ้นดีคะ #ท้องแรกคะ #ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ