ปวดสะโพก,ปวดหลัง

ค่ะ หลายคนในกลุ่มของฉันมีปัญหาแบบนี้ตอนตั้งครรภ์ ปวดสะโพกและหลังมันเกิดจากการที่ลำตัวเปลี่ยนแปลงและจุดศูนย์กลางการสมดุลเลื่อนไป บ้างคนใช้ pregnancy pillow ไว้ระหว่างขาตอนนอนเพื่อเบาน้ำหนัก บ้างคนไปนวดหรือยืดตัวเบาๆ ช่วยได้เยอะ แต่สำคัญสุดคือต้องเข้าไปพูดกับหมอตรวจครรภ์ให้ได้เร็วๆ น่ะคะ เพราะอาจต้องการอาการเพิ่มเติมและขอคำแนะนำที่เหมาะสมสำหรับพักร้อนแรก