กลืนน้ำน้ำตาล 10กรัมมมมม

เรากินหวานทุกวันน้ำชา ของหวานตามเกือบทุกมื้อ ผ่านค่ะได้94 อยู่ที่บ้านก็เคยวัดเองกินข้าว ทุเรียน ผ่านไปชม.นึงวัด ได้98 ไม่เคยเกิน ตอนนี้38วีคก็ยังกิน แต่เบาลงแล้วค่ะ