วิธีจัดการความเครียด

รบกวนแม่ๆทุกท่านค่ะ มีวิธีจัดการความเครียดยังไงได้บ้างค่ะ กังวลหลายๆเรื่องมากเลยค่ะ เป็นไมเกรนตั้งแต่ก่อนท้อง ปวดหัวมากค่ะ ทานยาบ่อยมากก็ไม่ดี 😭😭😭