ขอคำแนะนำกลืนน้ำตาลไม่ให้อ้วกหน่อยค่ะ

รบกวนแนะนำทีค่ะ กลืนน้ำตาลแล้วหน้ามืด อดทนได้ไม่ถึง ชม. อ้วกออกหมดเลยค่ะ หมอนัดไปกลืนใหม่สัปดาห์หน้า จิบน้ำไปนิดเดียว เอามะนาวแตะๆลิ้นก็ไม่อยู่ค่ะ เหงื่อแตก หูอื้อ เลยค่ะ