ท้อง 6 เดือน ถ่ายยากทำไงดีครับ

ทานมะละกอสุกช่วยได้ค่ะ. พวกมะละกอดิบ มะม่วงดิบ เส้นขนมจีน ถั่วฝักยาวดิบ ทานแล้วท้องอืด แม้ผักสดก็ต้องระวังค่ะ ก่อนท้องไม่เคยซื้อมากอนเลยค่ะมะละกอสุก. พอหลายๆคนบอกช่วยได้. มันดีขึ้นจริงๆค่ะ